Hoje eu vou ,mostrar a minha dieta para vocês
Café da manhã - 1 taça de salada de fruta e 1 xícara de chá verde sem açúcar
Colação - 1 xícara de chá verde sem açúcar
Almoço - 300 g de salada com queijo minas
Lanche - 1 xícara de chá verde sem açúcar
Jantar - 250 g de macarrão e 60 g de frango, peru ou peixe com verduras
É importante dar preferência a frutas e legumes diuréticos como maçã, morango, salsão e pepino, por exemplo pois ajudam a desinchar o corpo e a desintoxicar o organismo, facilitando o emagrecimento. Saiba mais em: Alimentos diuréticos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário